Ако искате да ядете предимно плодове, за да отслабнете или да поддържате добрата си форма, но Ви става зле от малкото количество храна, навярно е добра идея да опитате с банани. Въпреки че, повечето диети изключват консумацията им заради тяхната калоричност, плодовете засищат за по-дълго организма ни и по този начин се предпазваме от други „изкушения“, които са доста по-вредни за тънката ни талия. Освен това бананите са много полезни и си струва да поглезим себе си с приятния им вкус, но и тялото си - с позитивното им въздействие.
Какво трябва да знаем за бананите? Как те благоприятстват за нашето здраве?
В бананите се съдържат естествени захари, а комбинацията им с фибри ги прави изключително здравословна и засищаща храна. Фибрите бързо спомагат за нормализирането на дейността на червата и помагат, ако имаме запек. Плодът е богат на сложни въглехидрати, които бавно се разграждат в организма, а този процес спира покачването нивото на захарта в кръвта, така организмът ни произвежда по-малко количество инсулин и ние отслабваме по-лесно и бързо. Освен това бананите съдържат голямо количество калий, който е необходим за мозъка, сърцето, мускулите и костите. Благодарение на плодовете изхвърляме и излишните течности от тялото си и намаляваме риска от инсулт и прекалено високото кръвно налягане. Желязото в плода е благоприятно за тези, които са болни от анемия. Малко хора знаят, че бананите са естествени антидепресанти, тъй като съдържат Витамин В, който успокоява нервната система.
Откъде да си купя банани?
От магазините на „Фантастико“, „Пикадили“, „BILLA”, “Lidl”, “Kaufland”, “Carrefour” и др. можете да купите банани, вкусни и полезни плодове за Вашата трапеза. Внимавайте, когато пазарувате, следете актуалните промоции на големите вериги магазини. За да Ви улесним, на сайта си качваме всеки ден брошури, чрез които можете да се информирате за изгодните продукти на пазара.
